Autor: Vocea Noastra

Excesul de grasime depusa pe abdomen reprezinta atat un dezavantaj de ordin estetic, cat si un risc cat se poate de serios pentru sanatate. In ceea ce priveste al doilea aspect, trebuie mentionat ca persoanele cu abdomen proeminent sunt predispuse la unele boli cronice grave. Reducerea consumului de alimente procesate, consumul unei cantitati mai mari de proteine si antrenamentele cu greutati sunt doar cativa pasi pentru reducerea grasimii abdominale. Iata mai multe detalii despre combaterea grasimii abdominale. Un anumit tip de grasime abdominala este in mod particular periculos. Este vorba de grasimea viscerala, care ajunge practic sa captuseasca organele interne.…

Tesutul adipos este o parte naturala a corpului, dar cand acesta se acumuleaza in exces, organismul poate dezvolta diverse probleme. Multi dintre noi incercam sa scapam de grasimea inestetica din anumite zone, insa acest proces nu este intotdeauna usor, chiar si cu exercitii si dieta. Ce este tesutul adipos? Tesutul adipos este un tip de tesut conjunctiv specializat, format din celule numite adipocite. Acesta are rolul de a stoca energia sub forma de grasime, de a izola corpul impotriva temperaturilor extreme si de a proteja organele interne. Desi toata lumea are nevoie de o anumita cantitate de grasime corporala pentru…

Pentru persoanele care incearca sa piarda in greutate grasimea reprezinta cel mai mare inamic, dar exista doua tipuri de grasime care pot duce la probleme: grasimea viscerala si grasimea subcutanata.  Grasimea viscerala este grasimea depozitata in jurul organelor Grasimea subcutanata este cea inestetica, vizibila sub piele. Desi persoanele care urmaresc sa scada in greutate vor sa scape de stratul de grasime subcutanat din motive estetice, obiectivul de a elimina grasimea viscerala este indicat pentru imbunatatirea sanatatii intregului organism, aceasta fiind responsabila pentru aparitia bolilor de inima si a altor afectiuni cronice. In acest sens merita mentionat faptul ca grasimea subcutanata…

Oamenii de știință australieni au efectuat un studiu pentru a vedea unde dispare grăsimea când slăbim. Rezulatul a fost surprinzător: grăsimea nu se transformă în energie sau mușchi, cum se credea anterior. 150 de experți în sănătate, printre care medici, nutriționiști și antrenori personali, au fost chestionați, ca parte din cercetare, dintre care doar trei au răspuns corect. Majoritatea au spus că grăsimea este transformată în energie, potrivit Iflscience. „Problema cu această teorie este că încalcă legea conservării masei”, scriu Ruben Meerman și Andrew Brown, profesori în știința biomoleculară și a biotehnologiei, la Universitatea din Sydney (UNSW). De asemenea, ideea…

Calcularea metabolismului bazal Măsurarea exactă a valorilor BMR în cadrul unui laborator presupune ca sistemul nervos al persoanei să fie inactiv, ceea ce înseamnă că persoana trebuie să fie complet calmă. O metodă mai simplă și mai puțin complicată de a afla valorile BMR se face cu ajutorul ecuațiilor create pe baza unor statistici. Cunoaștem trei tipuri de ecuații. Prima ecuație Harris-Benedict, revizuită în 1984 și utilizată până în 1990. La acea dată a fost introdusă ecuația Mifflin-St Jeor. S-a dovedit a fi mult mai exactă și, prin urmare, este considerată cea mai bună ecuație pentru a calcula valorile BMR și este utilizată și în calculatoarele BMR. Mai târziu din această ecuație a fost revizuită și formula…

Ce este metabolismul  Metabolismul este un cumul al tuturor reacțiilor biochimice din organismele și celulele vii. Scopul principal al metabolismului este transformarea alimentelor în energia necesară funcției proceselor celulare. De asemenea, este transformarea alimentelor în blocuri de construcție a proteinelor, grăsimilor, anumitor carbohidrați și eliminarea resturilor de azot. Metabolismul în organismele vii este clasificat în metabolismul primar și secundar: Metabolismul primar este implicat în transformările chimice de bază, este esențial în menținerea vieții și creșterea organismului. Aici includem, în special, metabolismul zaharurilor, grăsimilor, aminoacizilor și acizilor nucleici. Metabolismul secundar este implicat în procese chimice în grupuri individuale de organisme care produc și descompun substanțe chimice specifice. Pot fi…

Scăderea ponderală este un proces extrem de complex, deoarece implică aspecte fiziologice asupra cărora avem un control direct limitat. Din acest motiv, nu există posibilitatea de a slăbi doar în anumite zone ale corpului, precum abdomenul, fața sau șoldurile, slăbitul trebuind sa fie abordat într-un mod holistic, adica, organismul nu poate fi redus la suma componentelor sale, in sensul că anumite caracteristici ale acestuia depind de proprietățile și relațiile dintre elementele constitutive ale fiintei umane. Deci, grăsimea corporală sau țesutul adipos reprezintă o rezervă energetică care conține o cantitate semnificativă de calorii. Această grăsime poate fi eliberată în sânge și…

Multe persoane considera, in mod eronat, ca atunci cand pierd un numar semnificativ de kilograme, grasimea se transforma in energie sau in caldura, spre exemplu, ori ca este transformata in muschi. In realitate, cand slabim, grasimea corporala „se pierde” prin respiratie, transpiratie si urina. Prin procesele metabolice care au loc in organism, grasimea este transformata in dioxid de carbon (CO2) si in apa (H2O). Dioxidul de carbon din sange este apoi eliminat prin expiratie. Apa este la randul ei eliminata prin transpiratie si urina. Dar organismul uman este o masinarie complexa si, chiar daca respiram mai mult, nu inseamna ca vom…

PNL a votat un plan de reforme: 300 de parlamentari, subvenţii mai mici pentru partide, limitarea cheltuielilor statului SI ELIMINAREA PENSIILOR MILITARE. Conducerea PNL a votat, joi, planul de reforme pe care şi-l asumă prin grupurile parlamentare care vor activa în viitorul legislativ. Acesta cuprinde măsuri precum reducerea numărului de parlamentari la 300, reducerea subvenţiei pentru partide, limitarea cheltuielilor statului, dar şi reforma administraţiei centrale, prin reducerea numărului de ministere şi de agenţii, comasarea unor servicii deconcentrate. Președintele interimar Ilie Bolojan a declarat după şedinţa Birolului Politic Naţional al PNL, că la propunerea conducerii partidului, s-a aprobat planul de reforme,…

Foto: Are figura de ofiter de front ? Sau de soarece oparit ? Partea a IV a.Tratamentul egal și nediscriminatoriu nu se poate aplica doar la finalul carierei, pensionarilor ci, mai ales, pe timpul vieții active de militar. Egal și nediscriminatoriu în timpul vieții profesionale înseamnă fie interzicerea drepturilor și libertăților fundamentale și aplicarea restricțiilor specifice militarilor tuturor salariaților din România (o aberație) fie eliminarea acestora pentru militari, prin renunțarea la Statutul cadrelor militare și aplicarea Codului muncii. Această echitate înseamnă:program de 8h/zi,timp de odihnă conform Codului muncii,plata orelor suplimentare (pentru că, reducându-se totul la contribuție, fiecare leu contează, nu-i așa?)…